Mata perih sering kali dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari bekerja di depan komputer, membaca, hingga sekadar bermain ponsel bisa terasa tidak nyaman. Lalu, sebenarnya apa yang membuat mata mudah perih?
Penyebab Mata Mudah Perih
Terlalu Lama di Depan Layar (Digital Eye Strain)
Menatap layar komputer, HP, atau TV dalam waktu lama bisa membuat mata lelah. Cahaya biru dari layar juga mempercepat iritasi dan membuat mata terasa perih.Kurang Berkedip
Saat fokus bekerja atau menonton, kita cenderung jarang berkedip. Akibatnya, kelembapan mata berkurang dan mata terasa kering serta perih.Lingkungan yang Tidak Mendukung
Ruangan ber-AC, terlalu berdebu, atau terkena asap rokok dapat menyebabkan mata lebih cepat iritasi.Penggunaan Lensa Kontak yang Tidak Tepat
Lensa kontak yang dipakai terlalu lama atau tidak dibersihkan dengan benar bisa menyebabkan rasa perih pada mata.Alergi dan Infeksi Ringan
Debu, serbuk bunga, atau kotoran kecil bisa memicu alergi maupun iritasi ringan yang membuat mata perih.
Cara Mengatasi Mata Perih
Istirahatkan mata dengan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek 20 kaki jauhnya selama 20 detik).
Gunakan kacamata anti-radiasi/blue light filter untuk melindungi mata saat bekerja di depan layar.
Jaga kelembapan mata, bisa dengan meneteskan air mata buatan atau cukup berkedip.
Hindari mengucek mata, karena bisa memperparah iritasi.
Periksa kesehatan mata secara rutin di optik atau dokter mata untuk memastikan kondisi mata tetap optimal.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika mata perih disertai dengan mata merah, keluar cairan berlebihan, atau penglihatan menjadi buram, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter mata.
✨ Di Winsee Optik, kamu bisa menemukan berbagai jenis kacamata anti-radiasi dan lensa berkualitas yang membantu mengurangi risiko mata perih akibat layar digital.